10 lợi ích của tinh dầu hoa nhài (Jasmine)

10 lợi ích của tinh dầu hoa nhài (Jasmine)
Mục lục bài viết
1. 10 lợi ích của tinh dầu hoa nhài (Jasmine)
  1. Thông tin hoa nhài
  1.1. Làm mặt nạ
  1.2. Chống lão hóa
  1.3. Dùng để tắm
  1.4. Giúp điều trị tổn thương do ánh nắng gây ra
  1.5 Trị mụn trứng cá
  1.6 Dùng xả tóc
  1.7 Mang lại làn da mịn màng
  1.8 Tẩy tế bào chết cho da rất tốt
  2. Tinh dầu hoa nhài là gì?
  3. Tác dụng của tinh dầu hoa nhài
  3.1 Chống trầm cảm
  3.2 Giảm đau khi sinh
  3.3 Giảm triệu chứng sau khi sinh
  3.4 Cải thiện giấc ngủ
  3.5 Nâng cao hệ miễn dịch
  3.6 Mau lành vết thương
  3.7 Tăng cường trí nhớ
  3.8 Loại bỏ mùi cơ thể
  3.9 Kích thích tình dục
  3.10 Tốt cho da và tóc
  4. Cách làm tinh dầu hoa nhài tại nhà
  5. Cách sử dụng tinh dầu hoa nhài
  6. Lưu ý khi sử dụng tinh dầu hoa nhài
1. Thông tin hoa nhài
Nhài, phương ngữ miền Nam gọi là lài (danh pháp khoa học: Jasminum sambac), là một loài thực vật bản địa Nam và Đông Nam Á.
Hoa nhài được sử dụng rất nhiều trong các sản phẩm làm đẹp nhờ các chất giúp cải thiện nhan sắc của nó. Vì thế, có nhiều lý do khiến bạn không thể bỏ qua loại hoa có mùi thơm đặc trưng trong thói quen làm đẹp.
Từ lâu, hoa nhài đã được dùng để điều trị một số bệnh như sốt, buồn nôn, đau đầu, các bệnh về mắt…Không chỉ là một nguyên liệu có những lợi ích về sức khỏe, hoa nhài còn được sử dụng rộng rãi trong chăm sóc da. Nó chứa chất giữ ẩm là phần quan trọng trong mọi thói quen làm đẹp. Dưới đây là những lợi ích của hoa nhài trong làm đẹp da mà mọi cô nàng không thể không biết:
1.1. Làm mặt nạ
Hoa nhài chứa các chất giữ ẩm giúp giữ cho da bạn khỏe mạnh và rạng rỡ. Bạn nên lấy một vài bông hoa nhài và ngâm trong nước. Nghiền cánh hoa nhài rồi cho thêm 1-2 thìa sữa tươi tạo thành hỗn hợp sền sệt.Đắp hỗn hợp vừa làm lên mặt và để trong 10 phút trước khi rửa sạch bằng nước lạnh. Đắp mặt nạ hoa nhài theo cách này giúp dưỡng ẩm cho da một cách hợp lý.
1.2. Chống lão hóa
Hoa nhài không chỉ có công dụng dưỡng ẩm và giữ ẩm da hoàn hảo mà còn giúp trị các dấu hiệu lão hóa trên da cũng như ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn và đường nhăn trên mặt. Bạn nghiền nhỏ cánh hoa nhài rồi trộn với một chút bột gỗ đàn hương và sữa tươi để đắp lên mặt. Sau đó, rửa sạch lại bằng nước lạnh. Mặt nạ với các nguyên liệu trên vô cùng tốt cho phụ nữ ngoài độ tuổi 30 vì giúp loại bỏ các tế bào chết, làm trẻ làn da và mang lại vẻ rạng rỡ tự nhiên cho làn da.
1.3. Dùng để tắm
Hoa nhài còn được sử dụng như một nguyên liệu tắm giúp mang lại cảm giác thư giãn. Bạn có thể cho hoa nhài vào nước để tắm sẽ giúp da tươi trẻ hơn.
Nếu cần, bạn cũng có thể cho thêm tinh dầu hoa nhài vào nước tắm. Khi bị đau đầu, ngâm mình trong nước hoa nhài một lúc sẽ là biện pháp tuyệt vời giúp bạn chấm dứt những cơn đau.
1.4. Giúp điều trị tổn thương do ánh nắng gây ra
Hoa nhài đã nghiền nhỏ khi thoa lên da giúp dễ dàng điều trị tổn thương do ánh nắng gây ra. Nếu bạn thường tiếp xúc với ánh nắng hay có làn da cháy nắng thì hãy đắp hỗn hợp hoa nhài nghiền nhỏ và bột nghệ. Phương pháp này mang lại cho bạn nước da trắng ngay tức thì.
1.5 Trị mụn trứng cá
Hoa nhài còn được sử dụng để trị mụn trứng cá một cách dễ dàng. Nếu bạn sợ sử dụng các loại kem nào trên mặt để đối phó với mụn trứng cá thì hãy sử dụng hỗn hợp cánh hoa nhài nghiền. Lấy hoa nhài nghiền trộn với sữa tươi rồi đắp lên mặt thường xuyên sẽ giúp giảm mụn trứng cá, mụn nhọt và mụn mủ trên mặt hiệu quả. Cách này cũng rất hữu ích trong việc ngăn ngừa mụn trứng cá quay trở lại.
1.6 Dùng xả tóc
Ngoài dùng cho da, hoa nhài còn giúp dưỡng tóc rất tốt. Nhờ chứa các chất giữ ẩm nên hoa nhài giúp dưỡng tóc tuyệt vời. Ngâm một chút hoa nhài vào nước ấm và để một lúc cho nguội bớt. Dùng nước hoa nhài gội đầu thật sạch không chỉ giúp dưỡng tóc mà còn giúp chân tóc chắc khỏe.
1.7 Mang lại làn da mịn màng
Hoa nhài cũng có tác dụng mang lại cho bạn làn da được dưỡng ẩm và mịn màng. Các sản phẩm chứa tinh dầu hoa nhài đều có công dụng này với da. Bạn thậm chí còn có thể thêm chiết xuất hoa nhài hoặc tinh dầu của loại hoa này vào loại kem dưỡng quen thuộc để sử dụng hằng ngày.
1.8 Tẩy tế bào chết cho da rất tốt
Dù chiết xuất hoa dài có dạng mịn và nhẹ nhưng sử dụng nguyên liệu này sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết và chất cặn trên da một cách dễ dàng. Chỉ cần trộn hoa nhài và cho thêm đường tạo thành hỗn hợp nhão rồi đắp lên mặt. Sau đó, rửa sạch bằng nước lạnh để cảm nhận làn da bừng sáng và rạng rỡ.
2. Tinh dầu hoa nhài là gì?
Tinh dầu hoa nhài có màu vàng nhạt, trong suốt, có hương thơm ngọt ngào, nồng nàn, đây là loại tinh dầu được chiết xuất bằng phương pháp chưng cất hơi nước từ những bông hoa nhài trắng, có tên khoa học là Jasminum officinale. Sử dụng tinh dầu hoa nhài là một phương pháp phổ biến tại nhà để điều trị nhiều bệnh như: trầm cảm, mất ngủ, nhiễm trùng…
3. Tác dụng của tinh dầu hoa nhài
3.1 Chống trầm cảm
Một nghiên cứu so sánh tinh dầu hoa nhài với giả dược, cho thấy tinh dầu hoa nhài có khả năng kích thích hành vi hiệu quả.
Điều này được thể hiện rõ rệt qua sự gia tăng đáng kể độ bão hòa oxy trong máu, nhịp thở và huyết áp ở những người tham gia nhóm sử dụng tinh dầu hoa nhài. Đặc biệt, họ còn cảm giác tỉnh táo và tràn đầy năng lượng hơn.
Từ những kết quả này, các nhà nghiên cứu tin tưởng rằng tác dụng kích thích và kích hoạt của tinh dầu hoa nhài có tiềm năng to lớn trong việc giảm thiểu các triệu chứng trầm cảm và cải thiện tâm trạng.
Đặc biệt, hiệu quả này được phát huy tối ưu khi sử dụng tinh dầu hoa nhài trong liệu pháp massage thư giãn.
3.2 Giảm đau khi sinh
Hoa nhài được sử dụng như một phương thuốc tại nhà để điều trị chứng co thắt ở nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể như: co cơ do chuột rút, co thắt dạ dày, ho co thắt.
Một nghiên cứu đã cho thấy, khi pha loãng và dùng để xoa bóp thì tinh dầu hoa nhài có tác dụng giảm đau do chuyển dạ khi sinh.
3.3 Giảm triệu chứng sau khi sinh
Hoa nhài được biết là giúp giảm bớt các triệu chứng sau sinh, bao gồm lo lắng, trầm cảm, đau cơ và mệt mỏi. Một nghiên cứu đã chỉ ra tinh dầu hoa nhài có thể giúp giảm đau và giúp các mẹ bỉm sữa chống lại chứng trầm cảm sau sinh.
3.4 Cải thiện giấc ngủ
Ngoài tác dụng kích thích, tinh dầu hoa nhài cũng được chứng minh là có khả năng an thần, giúp giảm căng thẳng và lo âu. Một nghiên cứu cho thấy, mùi trà hoa nhài ở nồng độ thấp nhất cũng có tác dụng an thần đối với tâm trạng và hoạt động thần kinh.
Một nghiên cứu thí điểm đã chỉ ra rằng tinh dầu hoa nhài có thể cải thiện đáng kể các triệu chứng của rối loạn lo âu. Những người tham gia nghiên cứu được yêu cầu hít tinh dầu hoa nhài 5 phút mỗi ngày trong 10 ngày. Kết quả cho thấy, họ đã có sự giảm sút đáng kể mức độ lo âu, mất ngủ, đánh trống ngực và khó chịu.
3.5 Nâng cao hệ miễn dịch
Tinh dầu hoa nhài có đặc tính kháng vi-rút, kháng khuẩn và kháng nấm, nhờ đó có hiệu quả trong việc tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại bệnh tật. Đặc biệt, tinh dầu hoa nhài được chứng minh là có khả năng chống lại tụ cầu khuẩn gây nhiễm trùng và nấm candida.
3.6 Mau lành vết thương
Tinh dầu hoa nhài có khả năng thúc đẩy quá trình lành da và giảm sẹo. Bên cạnh đó, tinh dầu hoa nhài còn có tính kháng khuẩn giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, tính kháng viêm giúp giảm sưng tấy và kích ứng, từ đó tạo điều kiện cho vết thương mau lành hơn. Một nghiên cứu trên động vật cho thấy chiết xuất hoa nhài có thể tăng tốc độ chữa lành các vết thương mãn tính như loét do tiểu đường. Tinh dầu dầu hoa nhài giúp tăng cường co lại vết thương, hình thành mô và mạch máu mới, thúc đẩy quá trình tái tạo da hiệu quả.
Thoa tinh dầu hoa nhài pha loãng trên các vết thương nhỏ, chẳng hạn như vết xước và vết cắt nhỏ, giúp đẩy nhanh quá trình lành vết thương.
3.7 Tăng cường trí nhớ
Các thành phần hoạt tính của tinh dầu hoa nhài đã được chứng minh là làm tăng nhịp tim, nhiệt độ cơ thể và hoạt động của trí não. Bạn có thể thêm một ít tinh dầu hoa nhài vào nước tắm hoặc dùng để hít hay thoa lên da, các cách này sẽ giúp bạn tỉnh táo và tăng cường khả năng tập trung.
3.8 Loại bỏ mùi cơ thể
Mùi hương nhẹ nhàng, tinh tế của hoa nhài có khả năng khử mùi hôi cơ thể một cách tự nhiên, mang lại cảm giác sảng khoái và thư giãn. Bạn có thể pha loãng tinh dầu hoa nhài với nước cất và cho vào bình xịt, sử dụng như bình xịt khử mùi cơ thể.
3.9 Kích thích tình dục
Tinh dầu hoa nhài gây ra sự gia tăng đáng kể các dấu hiệu kích thích chẳng hạn như tăng nhịp thở, nhiệt độ cơ thể, độ bão hoà oxy trong máu, huyết áp, những điều này sẽ khiến tăng cường cảm hứng với tình dục. Ngoài ra, chúng có thể làm tăng lưu lượng máu đến dương vật. Cải thiện các triệu chứng tiền kinh nguyệt. Các nghiên cứu cho thấy hoa nhài nằm trong nhóm tinh dầu giúp cân bằng lượng hormone. Nhờ đó, chúng có khả năng giúp điều chỉnh các triệu chứng tiền kinh nguyệt, mãn kinh và các vấn đề liên quan đến hormone khác. Xoa bóp tinh dầu hoa nhài lên da hoặc hít nó có thể giúp giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt, bao gồm: đau đầu, co thắt dạ dày, mụn trứng cá và các triệu chứng khó chịu hoặc lo lắng.
3.10 Tốt cho da và tóc
Một đánh giá khoa học đã cho thấy hoa nhài được sử dụng trong chăm sóc da như: phục hồi da, da khô, chống lão hoá, giảm viêm, giảm tình trạng da nhờn. Hơn nữa, dử dụng tinh dầu hoa nhài không chỉ giúp tóc chắc khỏe mà còn giúp chống khô và thêm độ bóng cho mái tóc mềm mượt.
4. Cách làm tinh dầu hoa nhài tại nhà
Khi tự làm tinh dầu, bạn có thể kiểm soát nguyên liệu đầu vào, đảm bảo hoa nhài được sử dụng là loại hoa tươi, sạch, không sử dụng hóa chất hay thuốc trừ sâu. Từ đó, chất lượng tinh dầu hoa nhài tự làm sẽ được đảm bảo an toàn và tinh khiết hơn so với tinh dầu mua sẵn.
Cách làm như sau:
Nguyên liệu
Nguyên liệu chính: Hoa nhài, dầu ô liu.
Dụng cụ: vải sạch, lọ thuỷ tinh có nắp đậy.
Cách thực hiện:
Rửa sạch hoa nhài và để ráo nước.
Cho hoa nhài vào lọ và cho dầu ô liu ngập hết những cánh hoa.
Đóng kín nắp sau đó đặt ở nơi có ánh sáng khoảng 5-7 ngày và thường xuyên kiểm tra.
Khi kiểm tra có thể lắc nhẹ để hoa nhài tiết ra tinh chất nhanh hơn.
Lọc tinh dầu qua miếng vải sạch.
Cho thêm cánh hoa vào phần tinh dầu vừa lọc rồi ngâm thêm 3 – 4 ngày.
Lọc tinh dầu qua miếng vải sạch 1 lần nữa, bạn sẽ có một lọ tinh dầu.
5. Cách sử dụng tinh dầu hoa nhài
Có nhiều cách khác nhau để sử dụng tinh dầu hoa nhài, dưới đây là một số cách sử dụng hiệu quả giúp bạn thư giãn tinh thần, cải thiện giấc ngủ, dưỡng da mịn màng và tỏa sáng rạng ngời:
Khuếch tán: bạn có thể sử dụng cho vài giọt tinh dầu hoa nhài vào đèn xông tinh dầu hoặc pha loãng tinh dầu hoa nhài, cho vào bình xịt và xịt quanh phòng.
Massage: pha loãng tinh dầu hoa nhài với dầu nền (dầu dừa, dầu jojoba,…) và massage nhẹ nhàng lên da mặt, cơ thể hoặc da đầu để thư giãn, dưỡng da và giảm đau nhức.
Tắm: cho vài giọt tinh dầu vào bồn tắm nước ấm, ngâm mình trong 15 – 20 phút để thư giãn và giảm căng thẳng.
Dùng trực tiếp: ngửi trực tiếp tinh dầu để tỉnh táo, giảm căng thẳng hay khi bị thiếu năng lượng.
6. Lưu ý khi sử dụng tinh dầu hoa nhài
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng, bạn cần lưu ý một số điều quan trọng sau đây:
Trước khi sử dụng:
Thử dị ứng: nhỏ một giọt tinh dầu hoa nhài pha loãng lên mặt trong của khuỷu tay, chờ 24 giờ theo dõi phản ứng dị ứng.
Tham khảo ý kiến bác sĩ: trong trường hợp bạn đang có thai, cho con bú, đang điều trị bệnh lý hoặc dị ứng với bất kỳ thành phần nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Trong khi sử dụng:
Pha loãng: tinh dầu hoa nhài nguyên chất có thể gây kích ứng da, do đó bạn hãy pha loãng với dầu nền trước khi sử dụng.
Tránh tiếp xúc mắt và niêm mạc: không nên để tinh dầu hoa nhài dính vào mắt, mũi, miệng vì có thể gây kích ứng.
Rửa tay: sau khi sử dụng tinh dầu hoa nhài hãy rửa tay kỹ với xà phòng và nước.
Bảo quản đúng cách: giữ tinh dầu trong lọ thuỷ tinh tối màu, đậy nắp kín và bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát.
Bạn sẽ quan tâm:
Nhóm tinh dầu nên dùng trong mùa đông
Nên Chọn Tinh Dầu Sả Chanh Hay Tinh Dầu Sả Java